冬季陽氣潛于內，陰氣盛于外，人體也進入一年的調整休養期，為來年儲備能量?！跋酿B三伏，冬補三九，冬夏共治，陰陽調衡”，這是三九天艾灸的理論。
在三九天進行艾灸調理，可以達到“夏病冬治”的效果。三九天艾灸是對三伏天艾灸效果的補充和鞏固，前者是夏病冬治，后者是冬病夏治，均是扶正補虛的方法。三九天是從冬至起后的19-27天，這段時間屬于三九天，也是中醫補益的好時機。三九天艾灸選用的工具有很多，也很多樣性，有傳統的艾條熏灼，艾灸盒熨燙，艾灸貼等，也有現代電子艾灸的智能艾灸儀、隨身灸、坐灸儀器等，根據自己的需求選擇合適的艾灸器具，進行艾灸。
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